Mer om Kraniosakral terapi
Vad är Kraniosakral terapi?
Kraniosakral terapi är en mjuk behandling där man rättar till små felställningar mellan skallens ben, ryggraden och bäckenet, och släpper spänningar i hjärnhinnorna för att återställa det hydrauliska trycket i ryggmärgsvätskan. Ryggmärgsvätskan pumpas normalt ner i ryggraden med en viss puls för att försörja centrala nervsystemet med näring och transportera bort slaggprodukter. Genom att hjärnhinnorna som omsluter ryggmärgsvätskan fäster vid olika ben i skallen, ryggraden och bäckenet, så kommer varje puls att ge en mycket subtil rörelse som fortplantas ut i kroppen via bindväv och muskler. När allting är normalt och i balans så kommer det att finnas en subtil grundrörelse, som ska vara där. Om det finns olika obalanser i kroppen så kommer kroppen att visa avvikelser från denna rörelse. Genom att med sina händer känna efter dessa subtila rörelser så kommer Kraniosakral terapeuten att kunna avgöra om kroppen är i balans och var eventuella blockeringar och obalanser sitter.
Vad händer i kroppen vid en behandling?
Om man tex får en smäll på en muskel, så kommer den att dra ihop sig. För att återställa balansen genom tex klassisk massage så brukar man stretcha och töja ut muskeln igen. I Kraniosakral terapi gör man precis tvärt om. Det bygger på att muskeln drar ihop sig för att den vill åt det hållet. Väldigt mjukt följer man med muskeln i den rörelse som den visar att den vill. När den har hittat ett läge som den tycker om, kommer rörelsen att stanna. Då kommer det att gå signaler upp till hjärnan som kommer att se till att blodförsörjningen till det området ökar kraftigt. Genom det kan spänningar släppa, restriktioner i bindväven luckras upp och slaggämnen transporteras bort från området. Genom att man använder ett väldigt mjukt tryck så skapas inte några nya motstånd i kroppen. Om man tex trycker hårt på en muskel så kommer den att svara med samma tryck tillbaka. Om man däremot använder ett väldigt lätt tryck så kan kroppen istället börja visa var obalanserna sitter och vilken rörelse den vill ha för att lösa spänningarna. Det är bindvävens och musklernas uppgift att bland annat hålla alla kotorna på rätt plats. När de är i balans kan kotorna hitta tillbaka till sina rätta platser, och tryck på olika nerver kan släppa. Hjärnhinnorna består också av bindväv. Eftersom de omsluter hjärnan och ryggmärgen, så kommer behandlingen ha en gynnsam, ofta mycket lugnande effekt på nervsystemet också.
Hur många behandlingar ska man ta?
Det är väldigt individuellt hur många behandlingar man behöver, beroende på vad man vill behandla, hur länge man gått med det samt att olika människor svarar olika fort på olika behandlingar. Därför kan det vara bra att ta ett par - tre behandlingar först innan man försöker avgöra om det kommer att gå fort eller ta längre tid. Vid problem som man gått med länge är det inte ovanligt att man kan behöva 10 behandlingar eller mer.
Ska man tänka på något i samband med behandlingen?
Det är väldigt olika hur man reagerar på en behandling, men det är vanligt att man blir väldigt trött efteråt. Därför kan det vara bra att planera in tid att vila efter behandlingen. Det är också viktigt att man dricker tillräckligt med vatten efter behandlingen. Detta för att när det släpper mycket spänningar så lossnar det slaggprodukter, och om man dricker extra vatten så hjälper man kroppen att bli av med dem. Annars kan de ligga kvar och orsaka huvudvärk eller andra tillfälliga besvär. Man bör också tänka på att inte överanstränga sig, eller göra några sneda/tunga rörelser och lyft. När mycket spänningar har släppt så kommer musklerna att få börja jobba på ett nytt sätt, och i början kan de vara lite sköra eller ostadiga. De kan behöva lite tid för att vänja in sig vid det nya sättet att fungera. Det kan också hända att man får träningsvärk efter behandlingen. Det är i så fall ett väldigt bra tecken, det betyder att mycket spänningar har släppt.
Var kommer det ifrån?
KranioSakral terapi är en behandlingsmetod som utvecklats ut Osteopatin. Osteopati är den ursprungliga av de moderna formerna av manuell medicin och grundades i mitten av 1800-talet. I början på 1900-talet var det en elev på American School of Osteopathy i Kirksville, Missouri som hette William G Sutherland. Han började intressera sig för varför skallen ser ut som den gör med olika skallben med leder/suturer emellan. Han tyckte att skallbenen verkade gjorda för att röra på sig. På osteopatskolan hade han fått lära sig att den normala skallen hos en vuxen person har förkalkats så att rörelser blir omöjliga med undantag för lederna mellan tinningsbenen och underkäken, alltså käkleden, och att skallen enbart har skyddande funktioner.
Men Sutherland hade den djupa övertygelsen att naturens alla designer har ett syfte, och därför blev han övertygad om att skallbenen måste röra sig i förhållande till varandra under hela livet ut. Han började göra undersökningar först på sig själv och senare på andra människor. Snart kunde han känna rytmiska rörelser i kraniet hos människor med varierande ålder. Han upptäckte också tidigt att korsbenets/sakrums rörelse var synkroniserad med rörelsen i kraniet. Sutherland antog då att den drivande kraften för rörelserna var cirkulation av ryggmärgsvätskan.
En av de personer som Sutherland gjorde experiment på var hans fru. Hon var diagnostiserad med svår migrän. Sutherland provade med att fixera sagitalsuturen, den led eller sutur som går mitt uppe på huvudet och delar av parietalbenen. När han gjorde det fick hon alltid kraftig migrän. Han lär ha skruvat åt rejält, och då blev det värre och värre, så pass att hon höll på att gå in i ett chocktillstånd. Det höll på att gå riktigt illa. Utifrån det så började Sutherland att testa mer och mer, för att få fram vad som händer när man fixerar olika skallben. Sutherland och hans fru skilde sig senare…
Sutherland utforskade kraniets benrörelser och det KranioSakrala systemet främst i kraniet och utvecklade manuella behandlingstekniker för detta. I stort så har modern forskning börjat påvisa att Sutherlands modell och teorier stämmer.
I början var det bara osteopater och kiropraktorer som använde de här teknikerna i USA. Under början av 1970-talet så började man forska i ämnet på The College of Osteopathic Medicine, universitetet i Michigan. Man samlade ihop några respekterade osteopatiska läkare för att bevisa eller motbevisa effekterna av de kraniella behandlingsteknikerna och de specifika rörelserna i kraniets och ansiktets olika ben, som Sutherland kommit fram till. En av de här osteopaterna var John Upledger.
De kopplade medicinska instrument till levande människor, i stället för som tidigare, när man bara forskat på gamla kemiskt förvarade ben och döda vävnader. De kunde då bevisa att skallbenen faktiskt rör på sig och även deras koppling till det KranioSakrala systemet. Upptäckterna resulterade också i terapeutiska behandlingsmetoder i hela systemet och inte bara i kraniet, som tidigare. Upledger tog fram tekniker för att utvärdera och behandla den yttersta hjärnhinnan (Dura Mater), som går ända ner till korsbenet.
Vad går tekniken ut på?
KranioSakral terapi bygger på att ryggmärgsvätskan pumpas ner i ryggraden från kraniet mot sakrum med en speciell puls som kallas för den KranioSakrala pulsen. Den pulsen ligger vanligtvis på 6 – 12 / minut och är helt fristående från hjärtpulsen och andningsrytmen. Ryggmärgsvätskans uppgift är att förse hjärnan och ryggmärgen med näring och transportera bort slagg plus att fungera som en stötdämpare för hjärnan och ryggmärgen. Dura Matern, yttersta hjärnhinnan, bildar som en tjock, vattentät ”säck” som omsluter hjärnan, ryggmärgen och ryggmärgsvätskan. Den sitter fast i kraniets ben, på ett par ställen i övre ryggraden och i korsbenet/sakrum.
Den här ”säcken”, Dura Matern, är inte elastisk, så för att ryggmärgsvätskan ska kunna få plats att pumpas ner i ryggradskanalen så måste den ”slackas”. Det blir som en sammandragning på längden för att ge mer utrymme för ryggmärgsvätskan och det ger i sin tur en breddning av kroppen och kraniet. När Dura Matern sen töms på ryggmärgsvätska så sträcks den och blir längre, och smalnar av. Därför bildas det en subtil rörelse när ryggmärgsvätskan pumpas fram och tillbaka. Själva fyllnadsfasen kallas för flexion och tömningsfasen kallas för extension.
 |
FlexionVid flexion, eller fyllnadsfasen så ”slackas” Dura Matern och blir kortare/dras samman på längden, vilket i sin tur ger en breddning av kroppen. |
 |
ExtensionVid extension, eller tömningsfasen ”sträcks” Dura Matern och blir längre, vilket gör så att kroppen också smalnar av och blir längre. |
Eftersom hinnorna sitter fast vid olika ben i kroppen så fortplantas rörelsen vidare ut och påverkar ben, bindväv och muskler osv. Hela kroppen påverkas till ett specifikt rörelsemönster som följer flexion/fyllnadsfasen och extension/tömningsfasen.
 |
FlexionVid flexion breddas kroppen och blir kortare, samtidigt som armar och ben roteras utåt. |
 |
ExtensionVid extension smalnar kroppen av och blir längre, samtidigt som armar och ben roteras inåt. |
Det här är väldigt subtila rörelser och de kan inte ses med blotta ögat, men man kan alltså öva upp förmågan att känna de här rörelserna. Man känner dem vanligast i kraniets olika ben och jäms med ryggraden och ner till korsbenet/höftbenen, men de kan kännas i hela kroppen via bindväven.
Om en kropp befinner sig i obalans eller ohälsa så kan hela det här systemet påverkas kraftigt.
Genom att kraniets nedersta ben, Occiput, är ihopkopplat med korsbenet/sakrum via Dura Matern som går inne i ryggradskanalen, så kommer de benen alltid att ha samma rörelse som varandra.
Man kan likna det vid en sån där tvättställning som ser ut som två ”T:n” med tvättlinor emellan. Om man vrider på det ena ”T:et”, så kommer automatiskt det andra att följa med i exakt samma rörelse eftersom de sitter ihop med trådar emellan. Och likadant är det alltså med Occiput och sakrum, som sitter ihop genom en sorts trådar.
Obalanser
Eftersom kraniet och sakrum är ihopkopplade med varandra så kommer en felställning eller obalans som finns i kraniet alltid att även påverka bäckenet och tvärtom. När en kropp befinner sig i ohälsa kan det KranioSakrala systemet bli kraftigt påverkat och det kan leda till olika rotationer, låsningar och glidningar. Det kan göra så man får en vriden kropp eller bäcken, så att kroppen blir ojämn och osymmetrisk och det i sin tur kan påverka alla kroppens olika system. Utifrån den KranioSakrala rörelsen kan man utvärdera om det finns olika rotationer, låsningar, eller glidningar. Dessa felmönster benämns oftast utifrån en led mitt inne i kraniet, mellan två ben som heter fjärilsbenet och occiput. Man utvärderar ifall det är någon obalans i det KranioSakrala systemet och om det sitter i Dura Mater, suturer eller någon annan vävnad eller ledstruktur, och sen korrigerar man det. Eftersom hinnorna sitter fast på vissa delar av kraniet mm, så kan man använda de olika benen som ”handtag” för att arbeta med hinnorna.
Det KranioSakrala systemet har också en mycket nära koppling till autonoma nervsystemet, som har med stress och vila att göra. Själva fyllnadsfasen/flexion är kopplat till det parasympatiska nervsystemet som har med vila och rekreation att göra. Tömningsfasen/extension är kopplat till sympatiska nervsystemet som har med stress att göra. När man mår bra och fungerar normalt är båda dessa faser i balans. En obalans mellan flexion och extension är ett tecken på en obalans i nervsystemet. Vanligast är för mycket extension, som oftast är ett tecken på sympaticuspåslag. Man har ”gasen i botten” hela tiden och kan aldrig ”bromsa upp” och vila. Obalanser här är något som man med fördel kan behandla med den här tekniken.
Olika psykologiska beteenden kommer också att ha en effekt på det KranioSakrala systemet. En mer utåtriktad person kommer oftast ha mer av flexionsrörelsen och en mer inåtvänd person kommer att gå in mer i extension.
|
Flexionsperson”Här kommer jag” Tuffa Viktor Högljudd Jättetrevlig i 1 minut Tar mer rum Sitter utbrett Hörs och syns Utåtriktad |
|
ExtensionspersonLite allvarligare Ytandas Kryper ihop Dålig på konflikter Kan vara deprimerad Tar mindre utrymme Inåtvänd |
Känslor, attityder och minnen
I stort sett alla problem man kan tänkas ha, har någon koppling till våra attityder och känslor. Annars är det egentligen inget problem. Det är ett problem för att man har bedömt något som ”negativt” och så blir man upprörd. Man har ett motstånd mot det. När man har ett motstånd emot att känna eller uppleva något så uppstår en obalans. På grund av motståndet när det hände så var man inte riktigt närvarande mentalt. Man stänger av känslan och upplevelsen för att man blir så upprörd över den. När man gör det så är man inte längre närvarande i nuet, och då kan inte de här känslorna flöda undan, utan de fastnar och finns kvar i vårt cellminne. Dessa ”halvupplevda” situationer fungerar ungefär som magneter som drar till oss liknande händelser och känslor igen så att vi ska få en möjlighet att hela problemet.
Vårt undermedvetna och våra kroppar vill inget hellre än att få lösa de här blockeringarna. När man behandlar kommer kroppen att guida oss in på de obalanser som den anser viktigast att hantera för tillfället. När obalanserna läks kan de gamla känslorna och minnena från den ursprungliga händelsen som orsakade obalansen komma upp till ytan. Därför kan gammal smärta och gamla känslor komma upp under behandling och ibland även senare. Ibland minns man plötsligt något som inträffade för åratal sen. Det är mycket bra om det inträffar för det innebär att något verkligen läks ut på djupet.
Behandlingen
Själva behandlingen är väldigt mjuk. Den går till så att när terapeuten väldigt lätt lägger handen på ett problemområde så kommer klientens kropp svara med att mycket subtilt dra ihop sig åt något håll, oftast det håll där problemet finns. Terapeuten följer då mycket mjukt med i den rörelsen som kroppen själv visat att den vill. Så länge nya rörelser sker följer man med med handen, samtidigt som man hindrar rörelsen att gå tillbaka exakt samma väg som den kom. Det som händer då är att området skickar SOS-signaler till hjärnan. Det blir en endogen respons. Hjärnan svarar med att skicka tillbaka signaler som ökar blodcirkulationen med närings- och syretillförseln i det området och ökar utrensningen av slaggprodukter. Resultatet blir att restriktioner i bindväv/fascia och ärrvävnad luckras upp så att området kan läkas. Man hjälper kroppen att läka sig själv. Ofta när man löser upp spänningar på det här sättet händer det att gamla minnen och känslor som har varit inlåsta in i cellminnet aktiveras och kommer upp till ytan för att helas.
Man löser upp spänningar och felställningar i mellan kroppens olika ben och i Dura Matern. Då får kroppen möjlighet att återställa trycket i ryggmärgsvätskan, så att den pumpas ut med en jämn puls. Det kommer att påverka hela nervsystemet så att det kommer i balans. Eftersom det har en effekt på nervsystemet, så kan man ofta lugna ner ett stressat system ganska snabbt. Genom att minska sympatiska nervsystemet och öka parasympatiska nervsystemet, ökar också kroppens eget immunförsvar.
Man jobbar med ett mjukt tryck och mjuka rörelser för att hjälpa kroppen att hitta tillbaka till sin optimala lodlinje och en balanserad KranioSakral-puls.
Behandlingen påverkar främst fem stora områden: centrala nervsystemet, ryggmärgsvätskan, hinnorna i hjärnan och ryggraden, kraniets ledstrukturer, och korsbenets rörelse i förhållande till höfterna.
Eftersom centrala nervsystemet är inblandat i precis allting, så kan man behandla det mesta med KranioSakral terapi. Alla kranialnerverna som går genom olika håligheter i kraniets olika ben påverkas, liksom spinalnerverna som går ut från olika ställen i ryggraden. Genom nerverna och genom bindväv och muskler som är fästa i de olika benen, kommer hela kroppen i sin tur att påverkas positivt av behandlingen.
Dura Matern består av bindväv. Det finns 2 olika sorters bindväv, collagen och elastisk. Den collagena bindväven är inte alls elastisk, och om den försöker töjas ut så har den väldigt svårt att hitta tillbaka till ursprungsläget igen. Därför har den svårt att reparera sig själv. Elastisk bindväv kan dras ut och hitta tillbaka till ursprungsläget ganska lätt igen, och repareras lätt. Dura Matern består huvudsakligen av collagen bindväv. Det är delvis därför som bland annat whiplash-skador kan vara så svåra att behandla, för Dura Matern har påverkats kraftigt och nu hittar den inte tillbaka till ursprungsläget igen.
Den KranioSakrala behandlingen är väldigt effektiv att lösa upp blockeringar i collagen bindväv och hjälpa den att hitta tillbaka till rätt läge igen. Därför kan man ofta hjälpa folk med exempelvis whiplash-skada och även andra problem som annars kan vara svåra att få att läkas varaktigt, som olika snedställningar i kroppen och bäckenet. Bindväv finns ju överallt i kroppen, och bindvävens uppgift är ju att stödja allting och hålla allt på rätt plats. Man kan följa samma bindvävs ”trådar” från huvudet, genom kroppen och ända ner under fötterna. På grund av detta får man ofta en effekt även på helt andra ställen i kroppen än där man för tillfället behandlar. Genom att bindväven binder samman allt så kan man också behandla mycket i hela kroppen från samma ställe, som exempelvis SBS-leden eller sakrum.
Behandlingsreaktioner
Om man har problem i ett visst område av kroppen så kommer det automatiskt att vara en dålig cirkulation i det området och då blir det också så att gamla slaggprodukter samlas där. Eftersom behandlingen ökar cirkulationen där den tidigare har varit dålig, så lossnar slagg som tidigare haft svårt att rensas ut och det kan ibland ge reaktioner, ibland som tillfällig huvudvärk och illamående. Man kan också få som en träningsvärk när man släpper på gamla spänningar. Kroppen kan behöva lite tid att vänja sig med att använda musklerna på ett nytt sätt. Det kan också hända att gamla känslor som suttit inbakade i cellminnet kommer upp till ytan. Man kan till exempel känna av en tillfällig rastlöshet eller lindrig ångest eller oro. Det är då endast mycket tillfälligt och det är väldigt bra om det händer. Det betyder att man läker något på en djup nivå. Sådana här reaktioner är helt normala.
Namnet
Namnet KranioSakral terapi är en översättning till svenska av CranioSacral Therapy, som det heter på engelska, så det är alltså samma sak. Och namnet kommer sig ju alltså av det KranioSakrala systemet där ryggmärgsvätskan med en viss puls pumpas ut från kraniet ner i ryggraden till sakrum. En del vänder på namnet, och kallar det för Sacro-Kraniell terapi istället. Det är ett gammalt namn som hängt med, och kommer sig av att det är en osteopatisk behandlingsteknik, och för länge sedan ville inte en del osteopater att andra skulle använda sig av ”deras” namn på behandlingen. Men det är precis samma behandlingsteknik det är frågan om.
Fördelar
Fördelen med KranioSakral behandling är att den är så mjuk. Man behandlar med minsta möjliga motstånd, och låter kroppen själv visa hur den vill bli behandlad. På så sätt bildas inga nya motstånd i kroppen utan man kan komma väldigt djupt så att gamla saker kan börja lösas upp ur cellminnet. Därför kommer man åt både fysiska, mentala och emotionella problem. När man kan behandla på flera nivåer samtidigt så får det ofta behandlingarna att hålla mycket bättre. Man kan gå in och direkt påverka nervsystemet till att minska stress, och då ökar även kroppens eget immunförsvar. Man kan lösa upp spänningar i bindväven på ett sånt sätt att det håller. KranioSakral behandling har även tekniker för att behandla hinnorna i hjärnan och ryggraden, något som få andra behandlingstekniker kommer åt. Man jobbar på kroppens egna villkor. Det är också en fördel att man har kläder på sig under behandlingen.
Personlig utveckling
För dig som redan jobbar med att öka ditt medvetande och din personliga utveckling kan KranioSakral terapi hjälpa till att ge dig en skjuts framåt. Genom att balansera nervsystemet på en så här djup nivå kan man ofta lätt komma ner i meditativa alfavågor. Man kan få en möjlighet att stödja processer och underlätta att medvetandegöra och lösa upp mönster och hinder. Eftersom jag har mycket utbildning och erfarenhet av att jobba med väldigt höga energifrekvenser, kan jag kombinera det fysiska med det energimässiga för en mer holistisk behandling.
