Närvaro, dualitet och sinnet

Närvaron i nuet är essentiell. Det är den som gör det möjligt att bli medveten. Bli medveten om att du är den del av dig som observerar allting, och att du inte är sinnet eller tankarna. När du är helt närvarande i nuet så slutar gamla tankeformer och minnen och känslor att ha makt över dig. I nuet finns bara närvaro. Där är allting bra. Det är när du börjar identifiera dig med tankarna om gamla saker eller kanske nya, som du skapar känslor som leder till motstånd och skapar obalanser.

Sinnet är den del av dig som skapar illusionen av separation, av dualitet. Vi lever i en värld av frusen tanke energi, det är det som skapar formen. Även tankar är en slags form. Tankeformer. Tankeformerna uppkommer som en del av de trosuppfattningar vi har. Dualitet är en del av hur det fungerar i världen av form. För att veta vad du är behöver du något att relatera till, något som inte är det du är. Här är det lätt att fastna i dömande, men dömandet har egentligen inget syfte. När du kan acceptera nuet som det är utan att bedöma eller värdera det på något sätt är du fri. Utan ego. Egot kan inte överleva i nuet. Det är det som de flesta religioner, filosofier, och även terapier försöker peka på. Det finns många olika sätt och olika ord att försöka förklara samma sak på. Den form eller struktur som man försöker att använda för att nå den rena närvaron på, är egentligen bara ett redskap. Alla system eller tankeformer eller strukturer kan bara peka i en viss riktning, sen behöver man släppa dem för att komma vidare in i världen av formlöshet, där det rena medvetandet och närvaron finns. Att acceptera att inte veta med intellektet. Det kan vara svårt för sinnet att acceptera, eftersom sinnet vill förstå. Upplysningen finns bortom tankarna. Att inte göra, inte veta, inte tänka, utan att vara. Genom att vara utan att försöka tänka sig till det, så kan en högre intelligens komma igenom. När du tillåter det, så kan de mest mirakulösa händelserna komma till stånd. Att vara närvarande i nuet utan motstånd är ett mycket helande förhållningssätt. Att tillåta. Vänligt accepterande. Energier styrs till en väldigt stor del av hur mycket vi har identifierat oss med våra tankar och trosuppfattningar. Genom att bli medveten om att du inte är dina tankar, utan att du är medvetenheten bortom som bara är, och att tankarna bara är något som händer eller inte händer, så kan de förlora sitt grepp om dig. Då styrs du inte längre av de tankar som ständigt upprepar sig. Var medveten om att du är medvetandet bakom, och inte tankarna, och bara tillåt dem att hända, utan att skapa några nya motstånd emot dem, så förlorar de sin kraft. Neutralt observera dem med ett accepterande av att allting är som det är just nu. Genom att försöka hålla emot, dvs att ha motstånd, så ger du kraft till tankemönstret och för bort din medvetenhet ifrån nuet och det direkta varandet.

Se igenom slöjorna

När man är helt närvarande i nuet så kan man gå bortom känslokroppens begränsningar. Man kan se igenom slöjorna, och kan bli medveten om att de är en illusion. Första steget till att transformera känslokroppen är att acceptera nuet som det är. Det innebär inte att försöka ändra nuet så att man kan acceptera det, utan med alla tankar, känslor eller situationer som för tillfället är närvarande accepterar man att det är som det är. Om man för tillfället har ryckts med av en tankeform, så accepterar man det, och accepterar den som den är. Det brukar kunna bryta mönstret, så att man kan komma tillbaka till ren närvaro. Ett vanligt ord man hör i de här sammanhangen är ”surrender”. Det innebär att ge upp kampen. Inte att låta någon del av det dualistiska tankemönstret ”vinna”, utan att man väljer att se att det är ett mönster av kamp, och sen väljer man att sluta kämpa. Varken ena eller andra sidan av ett dualistiskt mönster kan ”vinna” om det inte har något att kämpa emot. Ett annat sätt att säga det här kan vara att man släpper motståndet. Det är när vi har ett motstånd emot något som det blir ett problem. Det här är ett rent energimässigt motstånd. Genom att släppa motstånd kan energin flöda fritt igen. Om man känner starka känslor så tillåter man dem tills de har flödat vidare. Det är viktigt att verkligen känna känslan, inte att göra ett uppträdande av känslan. Man kan bli förvånad hur fort en känsla kan transformeras när man inte har några motstånd emot att känna den. Kroppens energi rör på sig hela tiden, den förändras och förnyas. Det är när man har något motstånd emot någonting som energin stoppas. Då kan det bli ett problem. Först på emotionell/mental nivå. Man märker att just den känsla som man inte ville känna kommer upp igen och igen. Man märker att vissa tankar återkommer igen och igen. Ibland kan det även sätta sig i kroppen. Man får besvär med ett visst organ eller ett visst ställe i kroppen. För att få energin att börja flöda igen, behöver man föra in medveten närvaro. Man väljer att vara medveten om och känna det som är ett problem fullständigt och totalt samtidigt som man är helt närvarande i nuet. Man observerar neutralt utan att bedöma eller värdera det man observerar. Man observerar känslan eller situationen med en attityd av accepterande vänlighet. Då börjar snart energin att lösas upp, och börjar flöda normalt igen. Ett sätt att lättare kunna göra det kan vara att föreställa sig att man kan se energin. Vilken färg har den? Har den någon form? Hur ser den ut? Hur känns den? Var sitter den? Finns den på flera platser? Eller kanske bara en? Hur stor är den? Förställ dig sen att den har en ursprungspunkt någonstans. Tänk dig att du blir väldigt liten, och går omkring och utforskar hur det ser ut där inne. Fortfarande med en attityd av accepterande vänlighet. Ställ dig mitt i ursprungspunkten och bara observera vad som händer med energin. Föreställ dig att du kan se in i mindre och mindre aspekter av energin. Se vad som ligger under. Bara var i energin, utan att göra något med den. Bara acceptera vänligt vad som än är där, och var närvarande där. Bara känn kärlek för vad som än är där. Du kan inte ha motstånd och känna kärlek samtidigt, kärleken får motståndet att lösas upp. Se vad energin själv vill göra om den får göra precis som den vill. Hur vill den lösa upp sig? Lyssna på energin. Energin i alla obalanser vill alltid lösas upp och hitta tillbaka till balans igen. Det är när vi har ett motstånd emot det, som vi håller obalanser kvar. Allt det du egentligen behöver göra när du jobbar på energinivån är att tillåta det, vänligt accepterande.

Att ”plocka bort” energin transformerar den inte. Om du fortfarande har en attityd att något är ”dåligt” och behöver ”plockas bort”, eller lever i en illusion att andra människor "sätter dit" saker i din energi (= tro på separation i stället för enhet), är det fortfarande en obalans i din energi, och om du ”plockar bort” den så har du bara dämpat symptomen. Som att ta en huvudvärkstablett, i stället för att sova och äta rätt och leva på ett sätt som inte skapar huvudvärk. Att istället stråla kärlek till energin som du har motstånd emot, bara genom att känna kärlek och vänligt accepterande medan du observerar den, kommer få den att börja transformeras. Att släppa kampen. Att andra kan ”sätta dit” eller ”ta ifrån” eller göra saker i din energi är en illusion. En illusion som bygger på en trosuppfattning som sinnet upprätthåller för att hålla oss kvar i illusionen av separation, av dualitet. När du går bortom tankar och trosuppfattningar och är i det direkta varandet, är närvarande i nuet, så blir du medveten om att det är en illusion. Att det synsättet är slöjor. Illusioner. Vi är enhet. Det du ger energi till, genom att ge det mycket uppmärksamhet stärks. Därför är det bra att ge din uppmärksamhet till närvaro och enhet och inte illusioner av separation. När du inser att du inte är dina tankar och känslor utan att du är det rena medvetandet bakom, som observerar allting, så blir det väldigt klart också att den energin inte kan påverkas. Den bara är. Du bara är.

Närvaro, dualitet och sinnet

Se igenom slöjorna

Anmäl dig till nyhetsbrev

Tipsa en vän

"Feel your feelings, don't perform them"